2019年 8月 の投稿一覧

誰にでも天才並みにクリエイティブになる瞬間がある!?【創造的回避と認知的不協和】

皆さんこんにちは。
電車通勤を楽しんでいるNAtsukiです。

「誰もが天才並みにクリエイティブになる瞬間」があるそうなのですが、
いったいいつなのか・・・
面白いなと思ったので紹介したいと思います。
皆さんもその瞬間に出くわしたことがあるかと思います。

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私のひまわりART写真【sony α7ⅱ】

こんにちは!!
非常に右手が痛いので、手のマッサージをしてくれるところを探しているのですが、なかなか見つけられないNAtsukiです。

道端ひまわりARTをsony α7ⅱで撮ってきたので紹介したいと思います。

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最初のノンレム睡眠が全てを決める【世界1眠らない国 日本】

世界で最も睡眠偏差値が低いと言われている日本
「睡眠不足症候群」の人が他国に比べて多い国です。
OECD(経済協力開発機構)も国際調査で加盟国の中で1番低いという結果が出ています。
フランスは8.7時間
アメリカは7.5時間
日本は6.5時間
フランス、アメリカとはおよそ1時間も差があります。
6時間以上寝れていればまだいいのですが、日本は6時間未満の睡眠の人がやく40%もいるそうです。
この数字はアメリカでは短時間睡眠と言われています。

都会に住む人に多く、「眠りたい時間」と「眠れている時間」の差が激しいのが東京のようです。
原因としては24時間営業のお店やオフィス街、ビル明かりなどが原因と言われています。
大企業や成果を出している経営者たちが今、睡眠に注目しているということで私も睡眠について色々と調べてみました。

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みんな私を嫌ってる・・・この感情、実は【睡眠不足が原因】

睡眠不足

こんにちは!!
最近睡眠の質を上げるための勉強をして、毎日のパフォーマンスを上げようとしているNAtsukiです。

皆さん、
「あの人、私のこと嫌ってるのかも・・・」
「あまり嬉しそうじゃなかった・・・」
「自分だけが酷い扱いされている・・・」など思ったことありませんか?
私は少し前までよく思っていました。

実際はそんなことはないのになぜこのように感じてしまうのか
心理学の本などを読んで『周りが敵ばかりに見えてしまう心理』がどういう時に起こるのか調べてみました。

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