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これな〜んだ?【虹色現象sony α7ⅱ】

こんにちは!
部屋でぼーっとしていたら虹色を見つけて、テンションが上がったNAtsukiです!!
すかさずカメラを持ってきて、NAtsuki流のブレ手法で撮影しました。

この写真は何を撮ったでしょうか!?

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あなたが苦しいのは「囚われ」が原因!?【エニアグラム】

エニアグラム

『悩みや苦しみの根源は「囚われ」という思い込み』
エニアグラムを学んで自分の「囚われ」を知ることで
内面の状態を良い方向に向かわせることができます。
自分の悪い面を素直に認めることが良い方向へと向かう道ですね!

心にゆとりがあるときは様々な行動ができる私たちですが、
ストレス状態が続いたとき、その行動は非常に限定されてしまいます。

鈴木秀子さん著書の「9つの性格 エニアグラムで見つかる本当の自分との最良の人間関係」という本を読んで
自分が何に囚われどう改善していけば良いのかを勉強してみました。
ここでは9つのタイプごとにそれぞれの囚われを少し紹介したいと思います。

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ぬり絵でストレス解消【間違ってる!?】

色

私はうつ状態になったことをきっかけに自ら絵を描き始めたのですが
色が与える心理的効果について調べていると
『芸術療法』というものを知りました。

芸術療法には音楽療法、絵画療法、造形療法、ダンスなど色々あるのですが
様々な表現方法を用いた心理療法の総称として
『芸術療法』もしくはアートセラピーと言われています。

ここでは色が関係する絵画療法路中心に
私の体験を交えながら書いていきたいと思います。

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